毛豆鳄梨酱

这种鳄梨酱由毛豆和鳄梨混合而成，与传统的鳄梨酱相比，它的脂肪含量更低，蛋白质含量更高。可以和蔬菜、玉米片一起食用，也可以涂在面包卷和三明治上。

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如果你能一口气吃完一碗鳄梨酱，而且你也是那个可以无休止地吃毛豆的人，我的朋友，你就有正确的位置。我们绝对可以成为最好的朋友。

这种毛豆鳄梨酱就是那种鹰嘴豆泥你想把它放在冰箱里。当零食很好吃，但我喜欢把它涂在卷上或夹在三明治里。你也可以在沙拉或佛碗上添加这种辛辣的奶油鳄梨酱。

毛豆或大豆是植物蛋白、钾、镁和纤维的良好来源。一杯毛豆只有8克脂肪，而一杯鳄梨有21克脂肪。哇，省了不少钱啊!

把它们混合在一起做成鳄梨酱，让这种辣酱变得更健康，我知道你会喜欢的。

当然，当你想到鳄梨酱的时候，玉米饼是一个自然的选择，但为了更健康的选择，可以把玉米饼和薯片一起吃和一些切好的蔬菜!

制作最美味的毛豆鳄梨酱的小贴士

为了让毛豆变得奶油状，把毛豆煮12分钟左右。为了达到最好的效果，我喜欢使用高速搅拌机，但这也适用于食品加工机。您可能只需要运行您的处理器一段时间。

格雷格医生给了我一个好建议《如何不死》食谱这个食谱的灵感就来源于此。格雷格博士不再只是榨汁，而是将整个水果削皮，加工至光滑。他把果汁、果肉和所有东西都以茶匙的比例冷冻起来，随时都可以使用。

这种方法可以让你最大限度地利用柑橘。纤维和所有。我要做的是，去皮，用整个酸橙。它的工作原理非常!一定要剥去果皮，就是果皮下面的白色部分，以免有苦味。

如果你有机会做这个，让我知道你的想法!我很想听听你是怎么用的!